• DOLAR
    3,8394
    % -0,18
  • EURO
    4,5107
    % -0,18
  • ALTIN
    153,3461
    % -0,17
  • BIST
    $16.975
    % -0,05
Adet dönemini kısaltmanın yolları

Adet dönemini kısaltmanın yolları

Kadınların her ay yaşadığı adet dönemlerinde adet sancıları ve değişen psikolojiyle baş etmek hiç de kolay değil. İşte adet dönemlerini daha kolay atlatmak için birkaç çözüm yolu
Adet dönemini kısaltmanın yolları

Bol bol C vitamini alın

C vitamini vücudunuzun demir eksikliğini giderir ve kan damarlarınızı güçlendirir. Bu yüzden, kivi, çilek, domates, greyfurt, portakal gibi C vitamini içeren meyveler tüketmeniz işe yarayacaktır.

Adet dönemini kısaltmanın yolları

Karnınıza yağ ile masaj yapın 

Kasıklarınıza masaj yapmak sizi rahatlatacak. Birkaç damla lavanta ve ılık badem yağını karıştırarak kasık bölgenizi ovun. Gevşediğinizi hissedeceksiniz.

Adet dönemini kısaltmanın yolları

Regl döneminin en yakın arkadaşı; Sıcaklık

Kasıklarınıza sıcak su torbasıyla  bastırmak ya da sıcak bir havlu koymak, kan akışını hızlandırarak regl döneminizin daha çabuk geçmesini sağlar. Buna ek olarak sıcak bir duş da ağrınıza iyi gelecektir. 

 

Adet dönemini kısaltmanın yolları

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?