• DOLAR
    3,7897
    % -0,22
  • EURO
    4,6738
    % -0,28
  • ALTIN
    161,9910
    % -0,09
  • BIST
    $11.334
    % -1,18
Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti

Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti

Hızlı kilo vermek isteyenlerin en sevdiği yöntemlerden biri de ayran diyeti. Adından da anlaşılacağı gibi birçok kere ayran tüketmeniz gereken bu diyete bakalım siz ne diyeceksiniz?
Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti

4. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran – dilediğiniz kadar patlamış mısır (tuzsuz ve yağsız)

5. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle 2 bardak ayran
Akşam : 1 bardak ayran – sade soda

Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti

6. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran – dilediğiniz kadar bitki çayı

7. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran – dilediğiniz kadar sebze çorbası

Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?